האם אתם לוקחים תוספי תזונה ואם אילו?

נושאים שאינם קשורים בהכרח לתחום הקולנוע הביתי או האודיו אך עדיין עשויים לעניין את הקהל שלנו.

חשוב שלא לערב נושאים שנויים במחלוקת (פוליטיקה למשל).
Amir64
גורו
גורו
הודעות: 10043
הצטרף: אוגוסט 2012
נתן תודות: 178 פעמים
קיבל תודות: 1733 פעמים

נושא שלא נקרא #31 

wallalon כתב:לי נשמע שאתה ממש לחוץ מכל הסיפור, ומנסה לפתור בעיות שאינן קיימות עם פתרונות לא מתאימים.
כל ההתעסקות והלחץ מוריד לך יותר שנים מאשר סוכר 92 במקום 96 (לגמרי טעות סטטיסטית בבדיקה)

תדאג לתפריט מתזונאית מוסמכת או רופא שעוסק בתזונה, בדיקה דם תקופתית ואתה מסודר.

אגב, רשמת שאתה בן 47, קולונוסקופיה עשית?
...
מגיל 40 מומלץ לבדוק, אם יש היסטוריה משפחתית.
כשאין היסטוריה משפחתית, מומלץ להתחיל בדיקת קולונוסקופיה מגיל 50.
זה מה שקופת החולים שלי אומרת.

shahar31
חבר פעיל במיוחד
חבר פעיל במיוחד
הודעות: 565
הצטרף: נובמבר 2006
נתן תודות: 71 פעמים
קיבל תודות: 46 פעמים

נושא שלא נקרא #32 

@wallalon
אם אין סיפור משפחתי, אין אינדיקציה לבצע קולונוסקופיה בגיל זה.
אל תוסיף דלק למדורה.

Catskinner
סמל אישי של משתמש
חבר במועדון HT
חבר במועדון HT
הודעות: 16019
הצטרף: נובמבר 2006
מיקום: הוד השרון
נתן תודות: 123 פעמים
קיבל תודות: 940 פעמים

נושא שלא נקרא #33 

@Amir64
·קופת החולים שלך גם זכרה שהסיכוי לסיבוך הגורם לאישפוז תוך 7 ימים מביצוע הקולונסקופיה נע בין 2% ל 3.8%? אני באמת סקרן מפני שלי ידוע שזה אחד מהסיכונים שאו שהרופאים המשפחתיים אינם מודעים להם או שיותר נוח להם לדקלם את המנטרה המקובלת מחשש להסתבך עם הממסד הרפואי במקרה שהם יעלו בפני המטופל את החשש וגם יכמתו אותו במספרים.

ziv_r
סמל אישי של משתמש
עורך ראשי HTmag
עורך ראשי HTmag
הודעות: 44361
הצטרף: ינואר 2005
נתן תודות: 2084 פעמים
קיבל תודות: 4724 פעמים

נושא שלא נקרא #34 

BARBIE כתב:בתור רופא אתה בטח יודע שהגוף לא מסוגל לייצר אומגה 3 וגם לא חומר כמו כורכומין שמוכח כאנטי דלקטי ואנטי אוקסידנטי.
...
אחת הבעיות העיקריות של אומגה 3 היא שהוא כל כך רגיש לחשיפה של חום וחמצן, שנדיר באמת לקבל את המינונים מתוספות כאלו.

כורכומין דווקא לא הוכח בצורה החלטית עם תכונות כפי שרשמת.
https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm
legopart כתב:בעבר לקחתי ברזל וזה עשה לי בסוף רע.
...
זה לא אומר שהתוסף לא יעיל (והוא כן בצורה ברורה). הבעיה של ברזל הוא שהוא עלול ליצור כאבי בטן, עצירות ושלשולים.
mulder כתב:לגבי כורכומין, קנה שורש כורכום טרי, זה זול וזמין אפילו בסופרמרקטים. זה בא בדרך כלל בכמות גדולה אז אתה יכול לאחסן במקפיא. את השורש אתה מקלף כמו גזר, ואתה יכול לרסק לביצה ולעשות חביתה, או לרסק ולשים במרק. לא רק שזה בריא זה גם משדרג טעמים.
...
החומר הפעיל האנטי דלקטי (וכאמור, לא הוכח בצורה החלטית שהוא באמת עוזר) הוא כורכומין. על מנת לצרוך 500mg של כורכומין (הריכוז עליו נבדקו רוב המחקרים), יש צורך בצריכה של 28 גרם כורכום. אתה יודע כמה שורש של כורכום צריך לצרוך על מנת להגיע לכמות כזאת? כמות מעבר לצריכה יומית.
מעבר לזה, לכל תוספות הכורכומין מוסיפים פיפרין על מנת להגביר את הספיגה.
Amir64 כתב:אתה חושב שאתה אוכל ירקות ופירות אורגאניים.
אם אתה לא קונה ישירות מחקלאי שאתה יודע בוודאות איך הוא גידל, אין לך מושג.
אתה יודע כמה פעמים חקלאים, בעיקר מהדרום, אבל לא רק, שיווקו תוצרת חקלאית שיובאה מרצועת עזה, או מהשטחים, כתוצרת אורגאנית?
...
יש משפט שאומר שההבדל בין ירקות אורגנים לרגילים הוא שאורגנים מרססים בלילה :)

אחרון, יש תוספות מזון שבאמת הוכחו כיעילות, כמו קריאטין ואבקות חלבון, השאר לא באמת הוכחו כמועילים.

BARBIE (פותח השרשור)
טרול
טרול
הודעות: 858
הצטרף: יולי 2018
נתן תודות: 18 פעמים
קיבל תודות: 135 פעמים

נושא שלא נקרא #35 

תמיד טוב לשמוע דעות של אחרים. עדיין שוק תוספי המזון מגלגל סכומים עצומים כל שנה. כפי שאמרתי בארץ לא היתי קונה גם ויטמין סי בזמן הצטננות בגלל מחירים מופקעים. בגלל שאני טבעוני אני בכל מקרה חייב לקחת בי קומפלקס וברזל ובדיקות הדם שלי הראו ברזל ובי 12 בתחום הנורמה. לגבי קולונוסקופיה, ביצעתי בגיל 23 יחד עם עוד בדיקות הקשורות בהחדרת צינורות, בגלל בעיות במערכת העיכול ובסוף אובחנתי כסובל מתסמונת מעי רגיז או IBS. בגיל 43 בצעתי שוב קולונוסקופיה למעקב. רופא המשפחה שלי אמר שה IBS נפוץ אצל אנשים שסובלים מחרדות או דאגות ייתר בענינים בריאותיים...

moco
סמל אישי של משתמש
גורו
גורו
הודעות: 20575
הצטרף: דצמבר 2004
נתן תודות: 198 פעמים
קיבל תודות: 349 פעמים

נושא שלא נקרא #36 

BARBIE כתב: עדיין שוק תוספי המזון מגלגל סכומים עצומים כל שנה.
...
לא ברור לי אם הטענה הנכונה הנ"ל היא טענה שאמורה לשכנע באיזו הצדקה לתוספים.

אז רק להשוואה, ברור שהשווקים הבאים מגלגלים הרבה הרבה יותר: משקאות אלכוהוליים, ממתקים ושוקולד, משקאות קלים ממותקים.
לא יודע איך זה היום, אבל גם ברור ששוק הסיגריות, לפחות בעבר הלא רחוק, גלגל גם סכומים הרבה יותר גדולים.

שוק שמגלגל סכומים עצומים מצביע אך ורק על שוק שמגלגל סכומים עצומים ולא על שום דבר אחר.
משה

mulder
סמל אישי של משתמש
חבר מכור קשה
חבר מכור קשה
הודעות: 6745
הצטרף: מאי 2008
מיקום: תל אביב
נתן תודות: 306 פעמים
קיבל תודות: 635 פעמים

נושא שלא נקרא #37 

@ziv_r

הכורכומין זו רק דוגמא אחת שאפשר להשיג בדרך טבעית, יש עוד המון צמחים ושורשים בריאים ולדעתי עדיף לצרוך מתי שאפשר בסלט או תבשיל וכו' ולא בעשרות גלולות מסונתזות גם אם לכאורה בתוסף יש כמות "נכונה" יותר.
הדרך לדעתי היא לגוון את התפריט, לא לדחוף כדורים.

אבל הנושא המקורי היה שהחבר לוקח עשרות תוספים, לדעתי הכמויות האלה לא הגיוניות בכלל.

ziv_r
סמל אישי של משתמש
עורך ראשי HTmag
עורך ראשי HTmag
הודעות: 44361
הצטרף: ינואר 2005
נתן תודות: 2084 פעמים
קיבל תודות: 4724 פעמים

נושא שלא נקרא #38 

אני בכוונה הרחבתי על הכורכומין להראות שאי אפשר לקבל ממנו כמות מסויימת (כמות שהודגמה במחקרים) בצורה טבעית, לכן חובה תוסף. מעבר לזה, לא הוכחה האפקטיביות שלו.

אחרון, פותח השרשור הינו טרול ידוע, אל תתרגש. מטרת ההודעות היא יותר על מנת להעשיר את הידע ולקיים דיון.

mulder
סמל אישי של משתמש
חבר מכור קשה
חבר מכור קשה
הודעות: 6745
הצטרף: מאי 2008
מיקום: תל אביב
נתן תודות: 306 פעמים
קיבל תודות: 635 פעמים

נושא שלא נקרא #39 

ziv_r כתב:אני בכוונה הרחבתי על הכורכומין להראות שאי אפשר לקבל ממנו כמות מסויימת (כמות שהודגמה במחקרים) בצורה טבעית, לכן חובה תוסף. מעבר לזה, לא הוכחה האפקטיביות שלו.

אחרון, פותח השרשור הינו טרול ידוע, אל תתרגש. מטרת ההודעות היא יותר על מנת להעשיר את הידע ולקיים דיון.
...
בסדר, נו, כאילו הכורכומין זה מה שיציל אותנו :)

לגבי פותח השרשור, היתה לי הרגשה שיש פה הגזמה, אבל בכל זאת הזהרתי לגבי הכמויות למקרה שהוא בכל זאת לא מקשקש 8)

בכל מקרה הדיון מעניין

Catskinner
סמל אישי של משתמש
חבר במועדון HT
חבר במועדון HT
הודעות: 16019
הצטרף: נובמבר 2006
מיקום: הוד השרון
נתן תודות: 123 פעמים
קיבל תודות: 940 פעמים

נושא שלא נקרא #40 

אין לי מושג אם הוא באמת טרול ידוע. עד כמה שאני זוכר טרולים הם יצורים גדולים, שעירים, אוכלי אדם וחיים תחת גשרים ולא נראה לי שהוא עונה על ההגדרה (אם כי אין לי מושג על מידת שעירותו).

מה שכן, אני רואה קשר ברור וישיר בין היותו טבעוני לבין IBS, אבל אין טעם לפתוח על זה דיון כי זה יהפוך לוויכוח על אמונה - מה שדי חסר תכלית.
מעצבן אותי כשאומרים "אני ילך, אני יקנה". מעצבן אותי עוד יותר כשכותבים את זה.

שי-כ
סמל אישי של משתמש
חבר מביא חבר
חבר מביא חבר
הודעות: 4688
הצטרף: מאי 2009
שם מלא: שי כהן
נתן תודות: 928 פעמים
קיבל תודות: 283 פעמים

נושא שלא נקרא #41 

@ziv_r
זיו, גם לא תוכל לאכול כל יום כמות מספקת של בננות להשיג את הכמות המומלצת של מגנזיום.
הרעיון הוא לאכול מגוון ולהשיג את הכמות גם מדברים אחרים (במקרה של מגנזיום: אגוזים, זרעים ועלים ירוקים).

Catskinner
סמל אישי של משתמש
חבר במועדון HT
חבר במועדון HT
הודעות: 16019
הצטרף: נובמבר 2006
מיקום: הוד השרון
נתן תודות: 123 פעמים
קיבל תודות: 940 פעמים

נושא שלא נקרא #42 

יש פסיכית אחת המתפרנסת כנראה מסרטוני יוטיוב שהקטע שלה הוא אכילת 30 בננות ליום.
מעצבן אותי כשאומרים "אני ילך, אני יקנה". מעצבן אותי עוד יותר כשכותבים את זה.

moco
סמל אישי של משתמש
גורו
גורו
הודעות: 20575
הצטרף: דצמבר 2004
נתן תודות: 198 פעמים
קיבל תודות: 349 פעמים

נושא שלא נקרא #43 

Catskinner כתב:יש פסיכית אחת המתפרנסת כנראה מסרטוני יוטיוב שהקטע שלה הוא אכילת 30 בננות ליום.
...
זה מעל 3000 קלוריות ליום, רק הבננות :roll:

איך היא נראית ?
משה

ziv_r
סמל אישי של משתמש
עורך ראשי HTmag
עורך ראשי HTmag
הודעות: 44361
הצטרף: ינואר 2005
נתן תודות: 2084 פעמים
קיבל תודות: 4724 פעמים

נושא שלא נקרא #44 

שי-כ,
דילגנו מכורכומין לבננות? :-)
אין אפשרות ריאלית להשיג כמות גבוהה של מגנזיום דרך תזונה מבלי להגיע לתפריט קלורי שיוביל להעלאה משמעותית במשקל. בבננות יש דווקא קצת מגנזיום, בגרעינים שחורים הרבה יותר, אבל הערך התזונתי הנילווה לא שווה את התועלת.

mulder
סמל אישי של משתמש
חבר מכור קשה
חבר מכור קשה
הודעות: 6745
הצטרף: מאי 2008
מיקום: תל אביב
נתן תודות: 306 פעמים
קיבל תודות: 635 פעמים

נושא שלא נקרא #45 

moco כתב:
...
...
זה מעל 3000 קלוריות ליום, רק הבננות :roll:

איך היא נראית ?
...

שלח תגובה

חזור אל “ללא קשר”